Wanneer je het woord "overgang" hoort, denken veel mensen meteen aan opvliegers, nachtelijk zweten en onregelmatige menstruatie. Maar de overgang is zoveel meer dan dat. Het is een diepe, vaak onzichtbare innerlijke verandering – fysiek, mentaal én emotioneel.
Voor veel vrouwen is dit een periode waarin ze zichzelf opnieuw moeten uitvinden. Want naast lichamelijke veranderingen – zoals een andere huid, gewichtsschommelingen of vermoeidheid – gebeuren er ook dingen in het hoofd en hart die niet altijd worden opgemerkt.
Het veranderende lichaam....
Het lichaam voelt niet meer zoals vroeger. Je merkt dat je minder energie hebt, je huid verandert, slapen gaat moeizamer en waar komt dat extra buikje ineens vandaan? De hormoonhuishouding is uit balans, en dat voel je in elke vezel.
Wat vaak vergeten wordt, is hoe confronterend dit kan zijn. Je herkent jezelf soms niet meer in de spiegel. Dat kan onzeker maken. Je kunt je minder vrouwelijk voelen, minder aantrekkelijk – terwijl je van binnen nog steeds dezelfde krachtige vrouw bent.
Het mentale stuk: wie ben ik nu?
Naast die lichamelijke veranderingen is er het mentale stuk, dat vaak onderbelicht blijft. Veel vrouwen voelen zich sneller overprikkeld, emotioneel, somber of angstig.
Je kunt het gevoel hebben dat je "niet meer jezelf bent", of zelfs denken dat je overspannen of burn-out raakt.
Wat er werkelijk gebeurt? Je staat op een kruispunt. Een overgangsperiode betekent loslaten van het oude en ruimte maken voor iets nieuws. Niet alleen hormonaal, maar ook op zielsniveau.
De behoefte aan rust en erkenning....
De wereld draait door, maar jij voelt de behoefte om even stil te staan. Even niets hoeven. Geen moeten. Alleen maar zijn. Gezien en gehoord worden, zonder oordeel.
De overgang is niet het einde van iets – het is de start van een nieuwe levensfase. Een fase waarin je als vrouw opnieuw mag ontdekken wat je nodig hebt, wat jou voedt en waar je blij van wordt.
Je hoeft het niet alleen te doen....
Toch voelen veel vrouwen zich alleen in dit proces. Ze horen: “Ach, het hoort erbij” of “Iedere vrouw heeft er last van”. Maar dat neemt jouw gevoel niet weg.
Daarom is het zo belangrijk dat je de juiste begeleiding vindt – iemand die je begrijpt, die weet wat hormonen doen met je lijf én je hoofd. Iemand die luistert, zonder oordeel.
Gun jezelf de ruimte om opnieuw te bloeien
De overgang is meer dan alleen opvliegers. Het is een uitnodiging om beter voor jezelf te gaan zorgen. Om te leren luisteren naar wat jouw lichaam en geest echt nodig hebben.
Reactie plaatsen
Reacties