Ester
Ik heb bij Isabel mee mogen doen aan de pilot "Een gezonde relatie met eten en jezelf". Ik kwam al bij haar in de praktijk om af te vallen.
In eerdere jaren had ik al veel materiaal gelezen over afvallen en ook nu kwam veel uit het werkboek me bekend voor.
Toch kreeg ik door de theorie i.c.m. de opdrachten en de consulten inzichten die ik eerder niet kreeg.
Samen hebben we mijn voedingsschema aangepast en reële doelen gesteld. Ik merk dat ik nu veel meer rust ervaar. Het omzetten van 'niet mogen' naar 'wel mogen en genieten' doet wonderen.
Ook heb ik steun gehad aan de informatie over emotionele gesteldheid. Ik herken vaker waarom ik naar iets lekkers wil grijpen en kan daar nu beter mee omgaan.
Eigenlijk zat en zit het bij mij grotendeels in een psychisch stukje, wat we ontrafeld hebben tijdens de gesprekken en door de opdrachten.
Ik ben blij dat ik mee heb mogen doen aan de pilot. Het afvallen gaat nu gemakkelijker, ik voel me goed en ik heb rust. Ik hoef niet meer de hele dag na te denken over eten en wat ik wel of niet mag. Ik ben nu 7 kilo kwijt en ga nog even door.
Ook ben ik blij met het wekelijkse 'stok-achter-de-deur-consult'. Zo zie ik elke week wat het resultaat is en kan ik mijn vragen voorleggen.
Nicole (online begeleiding)
"Ik twijfelde toen Isabel vroeg of ik voor haar een pilot wilde draaien op het gebied van afvallen en eetgedrag in de overgang. Ik was al bij haar voor hulp af te vallen. Ze had duidelijk in de gaten dat het bij mij dieper zat. Dus wat ben ik blij dat ik het gedaan heb. Ik heb veel meer inzichten gekregen waar mijn echte probleem zat. Door elke 14 dagen samen de opdrachten die ik kreeg door te nemen, kreeg ik nog meer inzichten. Ook kreeg ik aanvullingen hierop, wat ik ook heel fijn vond. Het werd echt op mij aangepast, waardoor ik nu geen schuldgevoel meer heb als ik iets eet en me niet meer gek laat maken door het getal op de weegschaal." Ook heb ik dingen zoals mijn streefgewicht losgelaten, want dit was niet haalbaar. Ik heb dit leren accepteren en voel me nu zoveel fijner. Schoonheid zit van binnen en niet alleen van buiten.
Ik pak de klapper nog regelmatig erbij en lees elke keer weer iets nieuws, wat me weer aan het denken zet en helpt.
Sandra
"Ik worstelde al een tijdje met mijn gewicht. Zeker in de corona-tijd toen ik mijn praktijk moest sluiten. Je ben je hele ritme kwijt. Ik ben toen met het programma begonnen en het werd me duidelijk dat het met mijn ritme te maken had, maar ook met mijn belemmerende gedachtes die door de overgang erger leken te worden. Door samen op zoek te gaan naar mijn ideale eetpatroon kon ik het volhouden. Isabel maakte een menu wat op mij werd aangepast en elke week kreeg ik een nieuw menu. Het gaf me houvast en hierdoor twijfelde ik niet meer of ik dat wel kon eten. Ook heb ik er een andere eetpatroon door gekregen, omdat ik zag wat ik wel kon. Het voelt niet als een dieet, maar als een verbetering.
En wat fijn is dat ik nu nog altijd een stok achter de deur consult kan doen. Isabel heeft veel geduld en zoekt ook iets voor me uit als ik dat nodig heb. Ik ben blij met de totale aanpak; voeding, beweging en voor mij het eten bij emoties. Het is geen standaard programma, maar door coaching echt een programma voor mij.
Het is me duidelijk geworden dat het getal op de weegschaal niet alles zegt. Ik heb gerust nog wel eens dat het niet lukt, maar dan app ik even mijn verhaal naar Isabel en dat lucht dan weer op."
Marijke (online begeleiding)
"Wat ik fijn vond, was dat ik het thuis in mijn eigen omgeving kon doen. De opdrachten en de aanvullende info met menu's kreeg ik via de mail en via Whatsapp videobellen deden we de consulten. Ook dat ik alleen mijn eigen weegschaal gebruikte, want vaak word ik onzeker als ik bij een gewichtsconsulent op de weegschaal moet. Deze wijkt altijd af van mijn eigen weegschaal. Ik weet dat ook, maar toch is het voor mij dan soms frustrerend.
Ook vond ik het dus fijn dat ik weekmenu's erbij kon krijgen (zonder extra ervoor te betalen, wat ik op zich al ongelofelijk vond). Voor mij was het weekmenu een leidraad die me rust gaf. Door deze rust kon ik me focussen op de opdrachten.
Samen bespraken we het menu en de opdrachten. Wat ik ook fijn vond is dat er 1 week een live contact was en de andere week mailcontact. Had ik vragen tussendoor, kon ik die ook gewoon stellen.
Isabel was niets teveel en ze was er ook echt voor me. Ook heb ik een beter zelfbeeld gekregen en kijk daardoor nu heel anders naar mezelf in de spiegel."