Ik ben 56 jaar, getrouwd met Ruud en moeder van 3 kinderen. Een zoon van 27, een dochter van 23 en een zoon van 22. 2 wonen er nog thuis, dus soms een heerlijke drukke boel. We wonen in de Maasband, een klein dorpje in de gemeente Stein. Ik ben niet een kei in het perfect Nederlands schrijven, maar dat mag de pret niet drukken. Ik heb nog een kleine schoonheidssalon aan huis voor 2 dagen in de week. Heerlijk om vrouwen te verwennen en hun even een metime momentje te geven.
Zelf vind ik vitaliteit belangrijk, zeker nu in de menopauze. Je voelt je gewoon veel beter en fitter, ook heb ik echt wel dagen waar ik ook moe ben en last heb van mijn gewrichten ed. Ook merk ik dat mijn figuur is veranderd, maar het hoeft niet extreem te zijn. Daarom let ik ook op mijn voeding, probeer ik stress zoveel mogelijk te reduceren, neem ik rustmomenten en beweeg ik op een manier die nu bij me past.
Hier wil ik jou als vrouw mee helpen, zodat ook jij je vitaal en energierijker voelt in deze levensfase.
Ik geloof dat iedere vrouw tussen de 45 en 60 jaar het recht heeft om zich energiek, veerkrachtig en in balans te voelen — zowel lichamelijk als mentaal. Deze levensfase brengt veranderingen met zich mee: hormonaal, emotioneel, sociaal en vaak ook in identiteit en zingeving. Wat ooit vanzelfsprekend was, vraagt nu om bewust aandacht en nieuwe keuzes.
Mijn visie;
Is dat vitaliteit niet alleen gaat over “meer energie hebben”, maar over leven vanuit verbinding met jezelf. Over het leren luisteren naar je lichaam, het erkennen van je mentale belasting en het creëren van een leven dat voedt in plaats van uitput.
Ik zie vitaliteit als een samenspel van vier belangrijke elementen:
- fysieke gezondheid
- mentale rust en emotionele veerkracht
- betekenisvolle keuzes en grenzen
- zelfzorg zonder schuldgevoel
Dit hoeft niet dramatische beslissingen met zich mee te brengen, met kleine aanpassingen kom je al een heel eind, geloof me.