Jouw mooie nieuwe begin.
Herontdek je vitaliteit in de overgang
Met voeding, mindset en leefstijl in harmonie
De overgang is geen eindpunt — het is een nieuwe fase waarin jouw lichaam vraagt om andere aandacht.
Maar misschien merk je dat je:
- sneller moe bent
- minder stabiel voelt in je emoties
- moeilijker op gewicht blijft en zelfs gewichttoename
- minder grip hebt op je eetgedrag
- jezelf soms kwijt bent in alle veranderingen
- je hoofd voller wordt
En diep van binnen verlang je naar rust, helderheid en energie. Naar een lichaam dat meewerkt in plaats van tegenwerkt.
Naar een leven waarin jij je weer jezelf voelt. Dit is precies waar mijn begeleiding je bij helpt
Als vitaliteitscounselor én voedingsdeskundige voor vrouwen in de overgang werk ik niet alleen aan wat je eet, maar vooral aan waarom je doet wat je doet, want in deze levensfase spelen gedrag, gedachten én patronen een enorme rol in je hormoonbalans.
Mijn aanpak richt zich op drie pijlers:
1. Voeding die je hormonen ondersteunt
Je leert welke voeding jouw lichaam nu nodig heeft om je energie, stemming, slaap en gewicht te verbeteren.
2. Gedrag en leefstijl die werken vóór jou
We doorbreken oude patronen en bouwen nieuwe gewoontes die passen bij de hormonale fase waar jij in zit.
3. Rust in je hoofd en helderheid in je keuzes
Je krijgt inzicht in je gedachten, je automatische reacties en wat je werkelijk nodig hebt — fysiek én mentaal.
Wanneer deze drie samenkomen, ontstaat iets bijzonders:
je hormoonhuishouding komt tot rust en jouw vitaliteit komt terug.
Wat je kunt bereiken;
- Meer energie gedurende de dag
- Minder mentale onrust
- Betere slaap
- Meer balans in je eetgedrag
- Een stabieler gewicht
- Een lichaam dat weer in harmonie voelt
- Helderheid, kracht en vertrouwen in jezelf
Dit traject is voor jou als je…
- in de overgang zit of vermoedt dat je dit bent
- je weer vitaal, krachtig en helder wilt voelen
- genoeg hebt van aanmodderen
- begeleiding wilt die zacht, warm en zonder oordeel is
- klaar bent om te kiezen voor jezelf — eindelijk
Je investeert niet in dure trajecten, maar in jezelf. In rust. In balans. In vitaliteit.
Dit is jouw moment om te kiezen voor een nieuwe levensfase die goed voelt.
Samen zetten we de eerste stap naar jouw nieuwe balans
Je hoeft het niet alleen te doen.
Ik begeleid je in jouw tempo, met aandacht voor wie jij bent en wat jouw lichaam op dit moment nodig heeft.
Ben je klaar om je vitaliteit terug te vinden?
Laat mij met je meelopen.
✨ Start hier
Dit is het begin van meer energie, rust en balans.
Zet vandaag de eerste stap naar jouw nieuwe vitaliteit.